Tips Sehat Selama Perjalanan Mudik

Masyarakat Indonesia menjadikan mudik sebagai sebuah tradisi dalam merayakan hari raya idul fitri. Dr. Irsyal Rusad, SpPD selaku Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari RS Awal Bros Bekasi Timur mengatakan bahwa menjaga stamina sangatlah diperlukan agar mudik dapat dinikmati dengan nyaman dan tanpa gangguan kesehatan.

Berikut adalah tipsnya:

  • Istirahat yang cukup sebelum mudik.
  • Usahakan lakukan perjalanan mudik setelah berbuka puasa.
  • Di rest area pergunakan waktu untuk bisa melakukan olahraga ringan atau gerakan relaksasi khususnya kaki, tangan dan leher.
  • Manfaatkan juga rest area untuk BAK atau BAB agar terhindar dari penyakit infeksi saluran kemih ataupun pencernaan.
  • Sebaiknya tidak membeli makanan atau minuman dipinggir jalan yang belum tentu higenis. Bawa buah dan kue kering sebagai kudapan saat perjalanan.
  • Jangan lupa membawa obat-obatan pribadi yang rutin dikonsumsi dan segerakan istirahat bila sudah sampai tujuan agar memulihkan kondisi.

Informasi kesehatan lainnya dapat dicek di awalbros.com.  Temukan jadwal dokter penyakit dalam kami di sini untuk melakukan konsultasi.

Bagikan ke :