Udara yang tak lagi bersahabat dan makanan terkontaminasi polusi menyebabkan kita mudah terserang penyakit. Kanker adalah salah satu penyakit yang bisa dipengaruhi oleh polusi. Apalagi menurut dr. Brain Gantoro, SpGK Dokter Klinik Rumah Sakit Awal Bros Batam bahwa kanker di Batam jumlahnya cukup tinggi, seperti kanker paru-paru. Di tengah lingkungan seperti ini, banyak orang mencari cara menghindari kanker.
Meskipun kanker lebih banyak diderita oleh orang dewasa atau sudah berkeluraga, namun bagi anak muda maupun remaja tetap berhati-hati sebelum terjangkit. Dokter Brain menjelaskan bahwa remaja juga berpotensi terkena kanker namun kemungkinan lebih mengarah ke tumor. Untuk menghindari kanker atau tumor, dokter spesialis gizi klinik tersbut menganjurkan agar masyarakat membiasakan hidup sehat.
Gaya Hidup Sebagai Cara Menghindari Kanker Menurut Dokter Rumah Sakit Awal Bros
Hidup sehat dimulai dari mengkonsumsi makanan sehat. Kita harus memperhatikan makanan yang kita makan dan pastinya harus terhindar dari polusi. Perhatikan asupan makanan, makanan harus terhindar dari polusi,” lanjut dokter spesialis Gizi Klinik tersebut. Hidup sehat juga memperhatikan unsur gizi yang cukup. Unsur gizi yang masuk tidak boleh berlebih atau sebaliknya berkurang. Ia mengukur dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam makanan tersebut. Bagi dr. Brain asupan makanan sehat, akan berpengaruh pada gaya hidup yang sehat yang merupakan cara menghindari kanker.
“Unsur gizi yang masuk perlu diperhatikan. Konsumsi gizi yang lebih atau kurang bisa berpotensi menimbulkan kanker,” ujar dr. Brain. Selain makanan, perlu menghindari polusi udara atau pengaruh rokok dan asap rokok. Gaya hidup yang sehat juga diawali dengan olahraga yang baik. Meskipun belum pernah terjangkit penyakit, perlu membiasakan hidup sehat dan perlu juga mencari informasi seputar kanker. Misalnya mengikuti seminar awam kanker. Pengetahuan seputar kanker bisa menjadi antisipasi sebelum terjangkit. Kita perlu concern pada kesehatan terutama bagi perempuan. Apalagi kanker serviks dan kanekr payudara adalah jenis kanker yang dekat dengan wanita saat ini.
Setidaknya memberikan pengetahuan kepada perempuan bahwa kanker selalu mendekati. Bagi yang memiliki keluarga atau kerabat mengalami kanker, perlu menunjukkan keperdulian. Penderita kanker harus tetap semangat agar tetap mampu bertahan hidup dan mendapatkan kasih saying serta perhatian dari keluarga terdekat.
Penderita kanekr yang sedih atau tidak bersemangat bisa membuat kondisi tubuhnya semakin lemah. Dia harus tetap semangat. Keperdulian terhadap kanker juga memberikan kesadaran bahwa siapa saja bisa terkena kanker, untuk itu perlu mengantisipasi sebelum terjadi.
Ilustrasi gambar oleh Lizette Carrasco
Artikel terkait:
- Diet Rendah Garam Kontrol Nafsu Makan
- Hindari Obesitas Tapi Jangan Diet Sembarangan
- Bahaya Makanan Junk Food
