Kaum hawa memiliki batas atas kepemilikan sel indung telur. Seiring berjalan nya waktu, sel indung telur yang ada di ovarium akan semakin berkurang. Fenomena tersebut dikenal sebagai menopause. Masyarakat awam, umumnya, sudah mengetahui dan menyadari akan mengalami kondisi ini dan merupakan gejala alami pada seorang wanita.

Menopause merupakan proses berhentinya haid atau menstruasi pada seorang wanita. Namun sebelum berhenti, akan ditandai dulu dengan jadwal haid yang tidak teratur. Hal tersebut terjadi akibat sel telur pada ovarium semakin berkurang dan menipis. Kondisi ini memang secara alamiah akan terjadi pada setiap wanita dengan rentang usia 40-50 tahun.

Adapun gejala atau pertanda lainnya ialah rasa panas seperti terbakar pada daerah dada dan leher, perasaan tidak nyaman, sensitif atau emosi tidak terkontrol dan insomnia atau gangguan tidur. Sedangkan akibat yang ditimbulkan pada fase ini ialah daerah vagina mengering sehingga menganggu aktivitas seksual. Disamping itu, kulit tubuh mulai mengering. Apabila sudah memasuki fase menopause secara permanen maka akan menimbulkan osteoporosis.

Fase ini tidak bisa ditunda karena sifatnya yang alamiah. Selain sel indung telur berkurang karena proses menstruasi, kapasitasnya juga menipis ketika mengalami pembuahan oleh sperma. Kendati demikian, menopause juga bisa terjadi sejak dini yang diakibatkan oleh berbagai faktor. Seperti operasi angkat rahim, kemoterapi pada pasien kanker hingga pengaruh radiasi.

Tips Sehat Fase Menopause Menurut Dokter Rumah Sakit Awal Bros

1. Jaga Pola Makan
   Guna menjaga ovarium tetap sehat, maka kurangi makanan yang mengandung pengawet dan usahakan konsumsi makanan yang alamiah. Dan jika sudah memasuki masa menopause, perbanyak mengkonsumsi polongan, seperti kacang dan kedelai serta tahu atapun tempe. Kandungan pada makanan tersebut, akan meningkatkan kadar hormon estrogen yang berguna untuk mengurangi pengeringan yang terjadi pada sekitaran organ intim serta pada kulit.

2. Jaga Pola Hidup
   Olahraga sangat berguna dalam menjaga kebugaran tubuh. Semakin rutin berolahraga, maka kadar racun yang ada ditubuh akan diminimalisir. Contohnya jika kita mengkonsumsi makanan yang mengadung pengawet. Zat-zat tersebut akan mengendap di tubuh, maka dengan berolahraga, zat-zat tersebut akan dikeluarkan melalui keringat.

3. Terapi Sulih Hormon (TSH)
   Terapi ini berguna ketika seorang wanita sudah memasuki fase menopause. Terapi ini akan memberikan tambahan hormon estrogen yang berkurang seiring penuaan yang terjadi. Meski begitu, penerapan terapi ini harus sangat hati-hati dan tidak semua wanita bisa melakukan terapi ini. Terapi ini tidak dianjurkan bagi mereka yang mempunyai riwayat kanker payudara. Karena kandungan yang ada pada TSH akan dapat merangsang pertumbuhan penyakit yang sudah ada pada tubuh, jadi sebelum digunakan, pasien harus kita periksa terlebih dahulu.

Pusat Layanan Ibu dan Anak merupakan salah satu keunggulan Rumah Sakit Awal Bros. Lakukanlah pemeriksaan kehamilan demi kesehatan ibu dan anak. Rumah Sakit Awal Bros memiliki dokter kandungan dan dokter anak yang handal di bidangnya. Pusat Layanan Ibu dan Anak difasilitasi dengan pemeriksaan kehamilan USG 3D dan pemeriksaan kehamilan USG 4D oleh dokter obgyn. Rumah Sakit Awal Bros juga menyediakan medical check up dengan dokter spesialis kandungan. Temukan jadwal dokter obgyn kami di sini untuk melakukan konsultasi dokter kandungan.

Narasumber :
dr. Metha Chlariza, SpOG
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Awal Bros Pekanbaru

Ilustrasi Gambar: Meghan Holmes

Artikel terkait:

• Mengapa Bisa Menopause Dini?
• Mengonsumsi Pil KB? Kenali Manfaatnya
• Berbahayakah Bila Sering Telat Haid?