advertisement

Waspadai Hipertensi: “Silent Killer” yang Mengintai Kesehatan Anda

img detail news

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah salah satu masalah kesehatan paling umum di Indonesia. Berdasarkan Riskesdas 2018 dari Kementerian Kesehatan, sekitar 34,1% penduduk usia 18 tahun ke atas mengalami hipertensi. Yang mengkhawatirkan, sebagian besar penderita tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit ini.

Apa Itu Hipertensi?

Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri lebih tinggi dari normal. Angka tekanan darah normal adalah di bawah 120/80 mmHg, sedangkan hipertensi ditetapkan bila tekanan darah ≥ 140/90 mmHg, berdasarkan pedoman dari World Health Organization (WHO) dan Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (InaSH).

Bahaya Hipertensi

Jika tidak ditangani, hipertensi dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius, antara lain:

1. Penyakit Jantung

Hipertensi menyebabkan jantung bekerja lebih keras, yang dapat mengakibatkan gagal jantung atau serangan jantung.

2. Stroke

Tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah otak dan menyebabkan stroke, baik karena pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik) maupun penyumbatan (stroke iskemik).

3. Gagal Ginjal

Kerusakan pembuluh darah di ginjal akibat hipertensi bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal bahkan gagal ginjal kronis.

4. Gangguan Penglihatan

Retinopati hipertensi adalah kondisi di mana pembuluh darah di mata rusak, yang bisa menyebabkan kebutaan.

5. Penurunan Fungsi Otak

Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali meningkatkan risiko demensia dan gangguan kognitif.

Gejala Hipertensi

Sebagian besar penderita tidak mengalami gejala khusus. Namun, bila muncul, gejala bisa berupa:

  • Sakit kepala

  • Pusing

  • Pandangan kabur

  • Jantung berdebar

  • Nyeri dada

Karena sering tanpa gejala, penting untuk rutin memeriksa tekanan darah, terutama jika Anda memiliki faktor risiko seperti usia > 40 tahun, obesitas, atau riwayat keluarga hipertensi.

Cara Mencegah dan Mengontrol Hipertensi

Pencegahan dan pengelolaan hipertensi bisa dilakukan melalui perubahan gaya hidup, seperti:

  • Mengurangi konsumsi garam (maksimal 5 gram/hari)

  • Mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, dan makanan tinggi serat

  • Rutin berolahraga (jalan kaki, bersepeda, senam, dll.)

  • Menjaga berat badan ideal

  • Mengelola stres

  • Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol

  • Pemeriksaan tekanan darah secara rutin

Kapan Harus Konsultasi?

Segera konsultasikan ke dokter jika:

  • Anda memiliki tekanan darah ≥ 140/90 mmHg

  • Terdapat riwayat keluarga hipertensi

  • Mengalami gejala-gejala mencurigakan seperti nyeri dada atau pusing

Jangan abaikan tekanan darah tinggi. Periksa secara rutin dan kendalikan sejak dini. Kesehatan Anda adalah investasi terbaik untuk masa depan.

Bagikan

Pusat Janji Temu

RS Awal Bros

Jam Operasional Layanan Telepon 06:00 - 22:00 WIB Layanan Booking Mandiri Bisa Kapanpun dan Dari Manapun via Website dan Aplikasi

Reservasi Sekarang
preview-image

Loading

Tap an item to select it

preview-image