Penyakit jantung atau sakit jantung sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya menyerang orang lanjut usia. Namun, tren saat ini menunjukkan bahwa serangan jantung justru semakin sering terjadi pada usia muda, bahkan mulai dari usia 20 hingga 40 tahun. Fenomena ini tentu menjadi sinyal bahaya yang harus kita perhatikan.
Penyebab Sakit Jantung di Usia Muda
Ada beberapa faktor utama yang menyebabkan risiko penyakit jantung di usia muda meningkat, di antaranya:
Gaya hidup tidak sehat: Konsumsi makanan cepat saji tinggi lemak, kurang olahraga, serta kebiasaan merokok sangat berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah dan jantung.
Obesitas dan diabetes: Kini banyak ditemukan pada usia muda, dan kedua kondisi ini mempercepat terjadinya gangguan jantung.
Stres berlebihan: Tuntutan kerja dan tekanan sosial dapat menyebabkan inflamasi dalam tubuh dan memicu gangguan jantung.
Faktor keturunan: Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan sakit jantung, risiko Anda untuk mengalami masalah serupa lebih tinggi.
Gejala Serangan Jantung yang Harus Diwaspadai
Mengenali gejala awal serangan jantung sangat penting agar Anda bisa segera mendapatkan penanganan medis. Berikut beberapa tanda yang perlu diwaspadai:
Nyeri atau rasa tertekan di dada, terutama saat beraktivitas
Sesak napas tanpa sebab yang jelas
Mudah merasa lelah meski melakukan aktivitas ringan
Detak jantung tidak beraturan atau berdebar-debar
Jika Anda mengalami gejala tersebut, segera konsultasi dengan dokter jantung untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jangan menunda, karena waktu sangat penting dalam menangani serangan jantung.
Cara Mencegah Sakit Jantung Sejak Usia Muda
Menjaga kesehatan jantung usia muda bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Berikut beberapa langkah sederhana namun efektif:
Pola makan sehat: Kurangi makanan tinggi lemak, garam, dan gula. Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan serat.
Olahraga rutin: Minimal 30 menit per hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Kelola berat badan: Berat badan ideal membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol.
Hindari rokok dan alkohol berlebihan.
Kelola stres: Luangkan waktu untuk istirahat, hobi, atau meditasi.
Cek kesehatan secara berkala, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan sakit jantung.
Konsultasi dengan Dokter Jantung di RS Awal Bros
Untuk Anda yang ingin berkonsultasi tentang keluhan jantung atau melakukan skrining kesehatan jantung, RS Awal Bros menyediakan layanan spesialis jantung yang lengkap dan profesional. Tim dokter jantung dan bedah jantung kami siap memberikan penanganan dari deteksi dini, pengobatan, hingga perawatan lanjutan dengan teknologi medis yang canggih.
Jangan tunggu gejala datang baru peduli. Lindungi jantung Anda sejak sekarang. Serangan jantung bisa dicegah dengan gaya hidup sehat dan deteksi dini. Jadwalkan kunjungan ke dokter jantung RS Awal Bros terdekat dan dapatkan pelayanan terbaik untuk masa depan jantung yang lebih sehat.
Informasi lebih lanjut mengenai layanan jantung RS Awal Bros, hubungi call center 1500088
Artikel oleh : dr. Citra Prima Sari, Sp.JP, FIHA(Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah RS Awal Bros Panam)
