Cara Meningkatkan Sistem Imun dengan Gaya Hidup Sehat:
Konsumsi makanan bergizi seimbang.
Tidur cukup (7-8 jam per malam).
Hindari stres berlebih dan jaga hidrasi tubuh.

Peran Vitamin C dan D:
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel imun.
Vitamin D mendukung respons imun terhadap infeksi. Konsumsi cukup dari makanan atau suplemen jika diperlukan.