Cara Mencegah Nyeri Punggung pada Pekerja Kantoran:
Gunakan kursi ergonomis.
Lakukan peregangan setiap 30 menit.
Pertahankan postur tubuh yang baik saat duduk.

Osteoporosis: Mitos dan Fakta:
Mitos: Hanya wanita yang terkena osteoporosis.
Fakta: Pria juga berisiko, terutama jika memiliki gaya hidup kurang aktif.
Pencegahan: Konsumsi kalsium dan vitamin D, serta olahraga beban secara rutin.