Fakta Tentang Hipertensi:
Penyebab: Pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, dan stres.
Dampak: Risiko stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Pencegahan: Kurangi konsumsi garam, rutin berolahraga, dan pantau tekanan darah secara berkala.

Kesehatan Jantung Modern:
Kombinasi olahraga kardio (seperti berlari atau berenang) dan diet seimbang yang kaya serat dan rendah lemak jenuh sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.